{"version":"1.0","provider_name":"N\u0150aLELKIER\u0150D","provider_url":"https:\/\/noalelkierod.cafeblog.hu","author_name":"V\u00e1rnay Krisztina","author_url":"https:\/\/noalelkierod.cafeblog.hu\/author\/varnay_krisztina\/","title":"R\u00f6viden a meseter\u00e1pi\u00e1r\u00f3l","html":"

Ebben a cikkben arr\u00f3l szeretn\u00e9k mes\u00e9lni nektek, hogyan tal\u00e1lkoztam \u00e9n magam a meseter\u00e1pi\u00e1val, \u00e9s hogyan zajlik egy meseter\u00e1pi\u00e1s egy\u00e9ni \u00fcl\u00e9s vagy csoportos foglalkoz\u00e1s.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n


\u00a0\u00c9n \u00e9s a meseter\u00e1pia...<\/strong>\u00a0 <\/strong><\/h2>\r\n

\u00a0 \u00a0<\/strong><\/h2>\r\n

\u00a0<\/strong>\"\" \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/h2>\r\n

2012 tavasz\u00e1n, egy ragyog\u00f3 balatoni h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n volt szerencs\u00e9m el\u0151sz\u00f6r tal\u00e1lkozni a meseter\u00e1pi\u00e1val, amikor els\u0151 \u00edzben vettem r\u00e9szt Boldizs\u00e1r Ildik\u00f3 <\/em>meseterapeuta\u00a0\u00a0el\u0151ad\u00e1s\u00e1n. Nem is tudom m\u00e1r hogy vet\u0151dtem oda\u2026 eml\u00e9keim szerint tal\u00e1n Boz\u00f3 E. Liza valamelyik selyemfest\u0151 kurzus\u00e1n hallottam a Pal\u00f3znaki Mesek\u00f6zpontr\u00f3l. \u00datkeres\u0151k\u00e9nt a k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g hajtott gondoltam, megismerkedem egy \u00fajabb ter\u00e1pi\u00e1s technik\u00e1val \u00e9s ezt \u00f6sszek\u00f6t\u00f6m egy j\u00f3 kis balatoni hossz\u00fa h\u00e9tv\u00e9g\u00e9vel\u2026 A meseter\u00e1pia \u00e9letre sz\u00f3l\u00f3 szerelem lett.<\/p>\r\n

\"\"\"\"<\/p>\r\n

M\u00e1r ez a h\u00e1rom napos k\u00e9pz\u00e9s is elvar\u00e1zsolt, de egy \u00e9v m\u00falva, a szint\u00e9n B. Ildik\u00f3 \u00e1ltal tartott saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9ny\u0171 mesecsoporton, amikor m\u00e1r nem csak elm\u00e9letben, hanem \u201esaj\u00e1t b\u0151r\u00f6m\u00f6n\u201d is tapasztaltam a mes\u00e9k j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t, v\u00e9gleg elk\u00f6telez\u0151dtem a Metamorphoses Meseter\u00e1pi\u00e1s M\u00f3dszer<\/em> ir\u00e1nt, \u00e9s elv\u00e9geztem az akkredit\u00e1lt alkot\u00f3-fejleszt\u0151 meseterapeuta<\/em> k\u00e9pz\u00e9st.<\/p>\r\n

Eml\u00e9kszem, hogy a saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9ny\u0171 mesefoglalkoz\u00e1s els\u0151 napj\u00e1n gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 tavaszi\u00a0 reggel volt, s\u00fct\u00f6tt a nap, de m\u00e9g kiss\u00e9 cs\u00edp\u0151s \u00e9s p\u00e1r\u00e1s volt az id\u0151, \u00e9n pedig a h\u00e9tk\u00f6znapi gondjaimba mer\u00fclve z\u00f6tyk\u00f6l\u0151dtem az 1-es villamoson (akkor m\u00e9g nem a combin\u00f3n\u2026), \u00e9s azon gondolkodtam, vajon hogyan fogok az aktu\u00e1lis sz\u00fcrke probl\u00e9m\u00e1imb\u00f3l kil\u00e9pni \u00e9s mes\u00e9kkel dolgozni eg\u00e9sz h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n\u2026 \u00e9s a meseter\u00e1pia megint bizony\u00edtott. Csod\u00e1latos \u00e9lm\u00e9nyben volt r\u00e9szem. Nemcsak az ott szerzett tapasztalataim, az engem aktu\u00e1lisan foglalkoztat\u00f3 probl\u00e9m\u00e1mra kapott \u00e9rdemi felismer\u00e9sek, hanem a foglalkoz\u00e1s fel\u00e9p\u00edt\u00e9se, az apr\u00f3 kis szertart\u00e1sokkal k\u00f6r\u00e9 font var\u00e1zslatos l\u00e9gk\u00f6r is hozz\u00e1j\u00e1rult ahhoz, hogy \u00f6r\u00f6kre sz\u00edvembe z\u00e1rjam \u00e9s elismerjem Ildik\u00f3 m\u00f3dszer\u00e9t, \u00e9s elk\u00f6telezett h\u00edve legyek a meseter\u00e1pi\u00e1nak.<\/p>\r\n

Persze, nyilv\u00e1n senkib\u0151l nem lehet \u201eBoldizs\u00e1r Ildik\u00f3 kl\u00f3n\u201d. \u00c9n sem szeretn\u00e9k, \u00e9s nem is tudn\u00e9k az lenni. Term\u00e9szetesen a t\u0151le tanultakra \u00e9p\u00edtek, de mindenki a saj\u00e1t egy\u00e9nis\u00e9g\u00e9t, saj\u00e1t sz\u00edv\u00e9t-lelk\u00e9t viszi bele a foglalkoz\u00e1sok vezet\u00e9s\u00e9be, \u00e9s id\u0151vel mindenkinek kialakul a saj\u00e1t st\u00edlusa. R\u00e1ad\u00e1sul soha nincs k\u00e9t egyforma \u00f3ra. De ez \u00edgy van j\u00f3l.\u00a0<\/p>\r\n

Ami viszont \u00e1lland\u00f3, az a n\u00e9pmes\u00e9k var\u00e1zslatos vil\u00e1ga, \u00e9s a benn\u00fck val\u00f3 utaz\u00e1s j\u00f3t\u00e9kony, l\u00e9lekemel\u0151 hat\u00e1sa.<\/p>\r\n

R\u00e1ad\u00e1sul a mes\u00e9k szeretet\u00e9t \u00e9n nagyon j\u00f3l \u00f6ssze tudom k\u00f6tni a m\u0171v\u00e9szetter\u00e1pi\u00e1val \u00e9s a selyemfest\u00e9ssel is. Sz\u00edvesen dolgozom mes\u00e9kkel a m\u0171v\u00e9szetter\u00e1pi\u00e1s foglalkoz\u00e1sokon is, \u00e9s nagyon szeretek mes\u00e9ket festeni, n\u00e9pmesei jeleneteket megjelen\u00edteni a selymen, legyen az k\u00e9p, kend\u0151, vagy st\u00f3la. Meseterapeuta koll\u00e9gan\u0151im is t\u00f6bbsz\u00f6r rendeltek m\u00e1r t\u0151lem \u00fan. \"mesekend\u0151t\". Egyik kedvenc mes\u00e9met, amellyel nagyon sokat \u00e9s eredm\u00e9nyesen dolgoztam saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9ny\u0171 meseter\u00e1pi\u00e1ban, \u00fan. mesemandal\u00e1n festettem meg. Ez a Vil\u00e1gv\u00e1ndora Herceg c. Benedek Elek gy\u0171jt\u00e9s\u00e9b\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 n\u00e9pmese.\u00a0 Gyakorlatilag a h\u0151s \u00fatj\u00e1t rajzoltam meg mandala-form\u00e1ban, ahogy k\u00edv\u00fclr\u0151l, a k\u00fclvil\u00e1gb\u00f3l elindul, halad egyre ink\u00e1bb a bels\u0151 k\u00f6z\u00e9ppontja fel\u00e9, hogy v\u00e9g\u00fcl sikeresen t\u00faljutva a pr\u00f3b\u00e1kon \u00e9s kalandokon, megtal\u00e1lja a teljess\u00e9get. Ebb\u0151l lett egy 90x90 cm-es hatalmas mesek\u00e9p. Nagy munka volt, de nagyon \u00e9lveztem. Annyira a sz\u00edvemhez n\u0151tt a k\u00e9p, hogy n\u00e1lam maradt, az alkot\u00f3szob\u00e1m fal\u00e1n van, \u00e9s onnan csak akkor ker\u00fcl le, ha ki\u00e1ll\u00edt\u00e1sra viszem. Meg is mutatom nektek:<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Mit\u0151l \u00a0\u00e9s hogyan m\u0171k\u00f6dik a meseter\u00e1pia?<\/strong><\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

Biztosan tudj\u00e1tok, hogy a mes\u00e9k eredetileg egy\u00e1ltal\u00e1n nem gyerekeknek sz\u00f3ltak. R\u00e9gen, amikor m\u00e9g nem volt \u00edr\u00e1sbelis\u00e9g, az emberek mes\u00e9ltek egym\u00e1snak. Minden k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gnek megvolt a maga mes\u00e9l\u0151je, \u00e9s minden mes\u00e9l\u0151nek a maga t\u00f6rt\u00e9netei. Ezeket f\u00e9ltve \u0151rizt\u00e9k, \u00e9s bizalmasan adt\u00e1k \u00e1t az ut\u00f3doknak, az \u0151ket k\u00f6vet\u0151 mes\u00e9l\u0151knek.<\/p>\r\n

Mi\u00e9rt vigy\u00e1zott a mes\u00e9kre ennyire az emberis\u00e9g? Mert a mese komplex tud\u00e1sanyagot tartalmaz. Univerz\u00e1lis rendet, \u00e9rt\u00e9krendet jelen\u00edt meg, a teljess\u00e9g paradicsomi \u00e1llapot\u00e1ba, a harm\u00f3ni\u00e1ba vezet vissza. A mese gyakorlatilag \u201e\u00e9lni tan\u00edt\u201d. \u00c9vezredek alapj\u00e1n \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt \u00e9letb\u00f6lcsess\u00e9geket hordoznak ezek a t\u00f6rt\u00e9netek. T\u00f6bb milli\u00f3 ember, hossz\u00fa \u00e9vezredek alatt meg\u0151rz\u00f6tt tud\u00e1sanyaga. Ha a mes\u00e9l\u0151 mes\u00e9lt, \u00e9s elt\u00e9vesztette a t\u00f6rt\u00e9netet, a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g bizony belesz\u00f3lt: \u201eHoh\u00f3, kom\u00e1m, nem \u00fagy v\u00f3t\u2019 az!\u201d\u00a0 \u00cdgy \u0151rz\u0151dtek meg \u201ehitelesen\u201d a t\u00f6rt\u00e9netek. Ami fennmaradt, \u201eaz a tuti\u201d.<\/p>\r\n

Benn\u00fcnk, a mai kor ember\u00e9ben is megvan ez az \u0151si tud\u00e1s, csak m\u00e1r nem tudunk olyan k\u00f6nnyen hozz\u00e1f\u00e9rni, mint eleink. A mese szimb\u00f3lumai, archet\u00edpusai, k\u00f3djai, m\u00e1ra m\u00e1r a tudattalanunkba szorultak. Ma m\u00e1r \u00fagy tekint\u00fcnk a mes\u00e9kre, mint gyerekeknek sz\u00f3l\u00f3 k\u00f6nnyed t\u00f6rt\u00e9netekre, a kev\u00e9sb\u00e9 k\u00f6nnyed t\u00f6rt\u00e9neteket pedig igyeksz\u00fcnk f\u00e9lretenni, mert \u201enem gyereknek val\u00f3\u201d. H\u00e1t, n\u00e9melyik t\u00e9nyleg nem. Legal\u00e1bbis egy bizonyos kor alatt. Mert eredetileg nem is gyereknek sz\u00e1nt\u00e1k\u2026\u00a0<\/p>\r\n

A meseter\u00e1pia \u00a0teh\u00e1t a tudattalannal dolgozik, a hagyom\u00e1nnyal, \u0151seink \u00f6r\u00f6ks\u00e9g\u00e9vel. A n\u00e9pmes\u00e9k egy megfejtend\u0151 k\u00f3drendszert tartalmaznak, amelyet a foglalkoz\u00e1sokon megtanulunk felfejteni. \u00a0Nem a sz\u00f6veggel dolgozunk, hanem els\u0151sorban a mese jeleneteivel, k\u00e9peivel. A mese k\u00e9pei tudattalanunk rejtett, bels\u0151 k\u00e9peit nyitj\u00e1k meg. Mindenki az aktu\u00e1lis \u00e9lethelyzet\u00e9nek, lelki \u00e1llapot\u00e1nak megfelel\u0151en hallgatja, \u00e9s \u00e9rz\u00e9keli a mes\u00e9t.<\/p>\r\n

\u00a0Egy\u00e9ni meseter\u00e1pi\u00e1ban alapk\u00e9rd\u00e9s: \u201eHol l\u00e1tod magad most a mes\u00e9ben?\u201d A ter\u00e1pia l\u00e9nyege, hogy ki tudom e vezetni a h\u0151st (a klienst) arr\u00f3l a helysz\u00ednr\u0151l, ahol \u00e9ppen van, hogy be tudja teljes\u00edteni a h\u0151s \u00fatj\u00e1t, \u00e9s el\u00e9rje a teljess\u00e9get? A mese felvillantja, hogy mi nem m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l. Ezt kell felismernie a kliensnek, a meseterapeuta seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. Egy\u00e9ni ter\u00e1pi\u00e1ban \u00e1ltal\u00e1ban a kliens kedvenc gyermekkori n\u00e9pmes\u00e9j\u00e9vel, vagy olyan mes\u00e9vel dolgozunk, amely v\u00e9gigk\u00eds\u00e9rte az \u00e9let\u00e9t, vagy aktu\u00e1lisan most foglalkoztatja. Ha nincs ilyen, az \u00e9lethelyzet\u00e9nek megfelel\u0151en keres\u00fcnk egy mes\u00e9t, \u00e9s azzal dolgozunk. Mert minden \u00e9lethelyzetnek megvan a maga mes\u00e9je.<\/p>\r\n

\"\"\"\"<\/p>\r\n

Csoportos foglalkoz\u00e1sokon nyilv\u00e1n egy k\u00f6z\u00f6s mes\u00e9vel dolgozunk, \u00e9s nagyon \u00e9rdekes \u00fajra \u00e9s \u00fajra megtapasztalni, hogy ugyanaz a mese minden r\u00e9sztvev\u0151ben m\u00e1s dolgokat ind\u00edt el, minden r\u00e9sztvev\u0151 \u00e1ltal\u00e1ban m\u00e1s helysz\u00ednen l\u00e1tja mag\u00e1t, m\u00e1shonnan kell indulnia, hogy a v\u00e9g\u00e9n \u201eoda\u00e9rjen a vil\u00e1grasz\u00f3l\u00f3 lakodalomba\u201d. A t\u00f6rt\u00e9netet \u00e1tbesz\u00e9lj\u00fck, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u0171v\u00e9szetter\u00e1pi\u00e1s technik\u00e1kkal feldolgozzuk, ezalatt mindenki egy\u00e9nileg, saj\u00e1t bels\u0151 lelkivil\u00e1g\u00e1nak megfelel\u0151en halad a h\u0151s \u00fatj\u00e1n.<\/p>\r\n

Kreat\u00edv n\u0151i \u00e9letvezet\u00e9si \u00e9s \u00f6nismereti tr\u00e9ningjeimen a k\u00e9t f\u0151 m\u00f3dszer, amit haszn\u00e1lok, a meseter\u00e1pia \u00e9s a m\u0171v\u00e9szetter\u00e1pia. Mindkett\u0151r\u0151l vallom, hogy a \u201el\u00e9lek homeop\u00e1ti\u00e1ja\u201d, mert nagyon gyeng\u00e9den hoz fel dolgokat a tudattalanb\u00f3l. Csak azt mutatja, meg, amire aktu\u00e1lisan sz\u00fcks\u00e9ged van, amit el tudsz viselni, amivel most dolgod van, \u00e9s amit tudsz kezelni, meg vannak r\u00e1 az eszk\u00f6zeid, hogy meg tudd oldani. A mese k\u00e9pei nagyon sz\u00e9pen megmutatj\u00e1k, hogy hogyan. Saj\u00e1t b\u0151r\u00f6m\u00f6n is tapasztalom, hogy lehet, hogy k\u00e9t-h\u00e1rom \u00e9v m\u00falva ugyanaz a mese m\u00e1r m\u00e1s szinteken fog \u00e9rinteni, m\u00e1shogy olvasom, m\u00e1shogy sz\u00f3l\u00edt meg, m\u00e1st hoz ki bel\u0151lem, de ugyan\u00fagy elind\u00edt a megold\u00e1sok fel\u00e9. P\u00e9ld\u00e1ul, n\u00e9zz\u00fck H\u00f3feh\u00e9rke mes\u00e9j\u00e9t: Lehet, hogy t\u00f6bb \u00e9ve m\u00e9g naiv kisl\u00e1nyk\u00e9nt az erd\u0151ben bolyongtam, ahov\u00e1 a gonosz mostoha \u0171z\u00f6tt; r\u00e1 p\u00e1r \u00e9vre m\u00e1r a t\u00f6rp\u00e9kn\u00e9l szolg\u00e1ltam, felk\u00e9sz\u00fclve az asszonyi \u00e9letre, megtanulva a gondoskod\u00e1st, az odaad\u00e1st; k\u00e9s\u0151bb azt\u00e1n az \u00fcvegkopors\u00f3ban fek\u00fcdtem torkomban az almacsutk\u00e1val, mozdulatlanul \u00e9s tehetetlen\u00fcl; most pedig v\u00e1gtatok a feh\u00e9r lovon a kir\u00e1lyfival. A p\u00e9ld\u00e1n\u00e1l maradva: Te \u00e9ppen hol tartasz? Erd\u0151ben bolyongsz? Hol lesz a Te kish\u00e1zad ahol mened\u00e9ket tal\u00e1lsz \u00e1tmenetileg? Ki akar megk\u00edn\u00e1lni a m\u00e9rgezett alm\u00e1val? Ha ezt is elfogadod, mi\u00e9rt nem tanult\u00e1l az el\u0151zm\u00e9nyekb\u0151l (pl. a m\u00e9rgezett f\u00e9s\u0171b\u0151l)? Aktu\u00e1lisan mi a te almacsutk\u00e1d a torkodban, amit\u0151l tehetetlennek \u00e9rzed magad \u00e9s csak fekszel a rideg \u00fcvegkopors\u00f3ban? Hogyan fogod tudni kik\u00f6pni? Vannak-e seg\u00edt\u0151id? Stb. \u00cdgy dolgozunk fel egy-egy mes\u00e9t a foglalkoz\u00e1sokon illetve az egy\u00e9ni \u00fcl\u00e9seken.\u00a0 Nyilv\u00e1n egy csoportos foglalkoz\u00e1son olyan m\u00e9lys\u00e9gekbe nem tudunk lemenni mint az egy\u00e9ni ter\u00e1pi\u00e1n, de ez is nagyon sokat tud seg\u00edteni az egy\u00e9ni elakad\u00e1sokban, pontosan a fenti okok miatt, mert amint mondottam, felsz\u00ednre hoz olyan tudattalan k\u00e9peket, amelyekhez am\u00fagy nem f\u00e9rn\u00e9l hozz\u00e1. \u00c9s ami a felsz\u00ednen van, azzal m\u00e1r lehet dolgozni. Ez\u00e9rt is tartok sz\u00edvesebben foglalkoz\u00e1s-sorozatot, nem pedig csak egy-egy alkalmat, \u00e9s itt van a magyar\u00e1zat, hogy mi\u00e9rt z\u00e1rtk\u00f6r\u0171ek ezek a foglalkoz\u00e1sok. Mindenki a saj\u00e1t elakad\u00e1saival, probl\u00e9m\u00e1ival dolgozik. Nagyon fontos ez\u00e9rt a tapintat, a t\u00e1mogat\u00f3, elfogad\u00f3 l\u00e9gk\u00f6r, \u00e9s a csoport szolidarit\u00e1sa, a csoporttitkok megtart\u00e1sa.<\/p>\r\n

\"\"\"\"\"\"<\/p>\r\n

A meseter\u00e1pi\u00e1ban az is nagyszer\u0171, hogy ha megtanulod felfejteni a mese k\u00f3djait, cs\u00fanya sz\u00f3val, \u201eha egyszer r\u00e1\u00e1ll az agyad\u201d, vagyis visszaj\u00f6n az \u0151si, archaikus tud\u00e1s a tudattalanodb\u00f3l, akkor m\u00e1r egy\u00e9nileg, otthon, saj\u00e1t magad is nagyszer\u0171en fogsz tudni dolgozni a mes\u00e9kkel.<\/p>\r\n

Ha a fentiek felkeltett\u00e9k az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sedet, arra biztatlak, hogy gyere el, \u00e9s k\u00f3stolj bele a meseter\u00e1pi\u00e1ba! Most itt az alkalom, hogy egy j\u00f3 hangulat\u00fa csapatban, habos kaka\u00f3t\/forr\u00f3 csokit kortyolgatva, minden est\u00e9n elmer\u00fclj\u00fcnk egy-egy mes\u00e9ben, v\u00e9gighaladjunk a meseh\u0151s \u00e1ltal bej\u00e1rt \u00faton, magunk\u00e9v\u00e1 tegy\u00fck a mese b\u00f6lcs tan\u00edt\u00e1sait, hogy a tov\u00e1bbiakban magunkkal tudjuk vinni a rohan\u00f3 h\u00e9tk\u00f6znapokba, \u00e9s seg\u00edtsen rendbe tenni kibillent lelki egyens\u00falyunkat.<\/p>\r\n

Az aktu\u00e1lis foglalkoz\u00e1sokr\u00f3l a k\u00f6vetkez\u0151 helyeken t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dhatsz: A Csupasz\u00edn Kreat\u00edv Var\u00e1zspadl\u00e1s \u00a0facebook oldal\u00e1nak \"esem\u00e9nyek\" rovat\u00e1ban:\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/csupaszinvarazspadlas\/<\/a>, a N\u0151aLelkier\u0151d facebook oldal\u00e1n:\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/noalelkierod\/<\/a>, tov\u00e1bb\u00e1 a weboldalamon:\u00a0http:\/\/www.selyemkucko.hu\/<\/a>.<\/p>\r\n

A mesefeldolgoz\u00e1s sor\u00e1n besz\u00e9lget\u00fcnk, rajzolunk, fest\u00fcnk, \u00e9s egy\u00e9b kreat\u00edv technik\u00e1kat alkalmazva tessz\u00fck sz\u00f3rakoztat\u00f3v\u00e1 \u00e9s tartalmas kikapcsol\u00f3d\u00e1ss\u00e1 a foglalkoz\u00e1sok n\u00e9ha nem k\u00f6nny\u0171 \u00f6nismereti munk\u00e1j\u00e1t.<\/p>\r\n

Ha felkeltettem az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sedet, szeretettel v\u00e1rlak aktu\u00e1lis foglalkoz\u00e1saimon, illetve egy\u00e9ni meseter\u00e1pi\u00e1ra!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/noalelkierod.cafeblog.hu\/files\/2017\/09\/nepmese-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}