Mi az a kreatív női önismereti és életvezetési tréning? Mitől női? Mitől kreatív?

Biztosan te is érezted már úgy, hogy 

Megváltoztatnám az életemet, de….”
„Régóta szeretném megoldani ezt a nyomasztó és/vagy idegesítő, az életemet megkeserítő problémát, de…..”
„Miért vagyok mindig olyan….”
„Miért nem tudok már túllépni azon, hogy….”
„Miért történt ez már megint? És miért velem?”
„Úgy érzem, már mindent megtettem, hogy megoldjam, feldolgozzam, elengedjem, elfelejtsem, mégis még mindig…….”

Mostanság is ismerősen cseng az alábbi mondatok valamelyike? Akkor a kreatív női életvezetési és önismereti tréning neked való! Ha megérett benned a döntés a változtatásra és ehhez segítségre van szükséged, találkozzunk! Elérhetőségemet megtalálod a facebookon: www.facebook.com/noalelkierod  és a weboldalamon:  www.selyemkucko.hu/NőaLelkierőd

Ha pedig úgy érzed, hogy nincs szükséged személyes találkozásra, de érdekel a téma, akkor térj vissza rendszeresen erre az oldalra.

Mi az az életvezetési tréning?

Az életvezetési tréning mostani divatos elnevezése “life coaching”, de én jobban szeretem a magyar elnevezéseket. A “coaching” angol szó eredetileg edzést jelent, és eredetileg a sportolók lelki támogatását értették alatta, a minél jobb eredmények és a lelki egyensúly elérése érdekében. Innen került át az üzleti világba, a menedzserek, felsővezetők, később már az összes dolgozó támogatására, manapság pedig már magánemberek is járnak life (életvezetési) coachoz. Magyar fordítása a life coachingnak azért nincs, mert nem terápia, és nem tanácsadás. Én egyfajta segítő együtt gondolkodásnak, támogatásnak, “lelki edzésnek” nevezem. Magyarul legjobban tréningnek tudnám fordítani, hiszen a kliens dolgozik, én “csak” kísérem az ő fejlődését. Hogyan?

Eljössz hozzám a problémáddal, átbeszéljük, kialakítunk egy megoldási tervet a probléma rendezésére, amelyben én végigkísérlek, támogatlak. Amiben tehát eltér egy hagyományos tanácsadástól: ebben a folyamatban a változáshoz szükséges döntéseket neked kell meghoznod, én “csak” háttér támogatást adok gondolatébresztő kérdésekkel, olyan dolgokra való rávilágításokkal, amit kívülállóként jobban meglátok, mint te, aki a saját probléma-mókuskerekedben pörögsz. Hiszen, ha rálátnál, nem lenne szükséged segítségre. Igaz? 🙂 Tehát: én segítek, kísérlek és támogatlak az úton, de a saját életedért neked kell vállalni a felelősséget, döntened és cselekedned neked kell! Átnézzük a problémákat, megkeressük a fő forrását, amint változtatni kell. Majd cselekvési tervet készítünk, felmérjük, hogy körülbelül mennyi időre van szükség a közös együttműködésben. Ez általában egy pár alkalom. Mindenképpen rövidebb, mint egy pszichoterápiás folyamat, mert nem sokat vájkálunk a múltban és a miértekben, hanem elsősorban a gyakorlati változtatásra, a hatékony megoldásra koncentrálunk.

Amiben én segítek neked: A problémát, amivel eljössz hozzám, a fent leírt módon feldolgozzuk. Ezen az úton végigkísérlek, biztonságos, elfogadó, támogató hátteret nyújtok, inspirállak, együtt megkeressük, honnan meríthetsz erőt, milyen rejtett képességek, tehetségek, források vannak benned, támogatlak vágyaid és céljaid megfogalmazásában és elérésében, életed rendbetételében, és teljesebbé válásában. Nem vagyok bölcs megmondóember, nem tudom a “tutit”, nem tudom és nem akarom helyetted kitalálni a saját megoldásaidat.  De eddigi élet- és szakmai tapasztalataimat, valamint tanulmányaimat felhasználva, szívvel-lélekkel,  szeretettel és teljes figyelmemmel feléd fordulva igyekszem neked segíteni. 

Miért “női” ez a tréning?

Mert elmondhatom, hogy a tipikus női problémákkal kapcsolatban sajnos “én sem most jöttem le a falvédőről”, ezért úgy gondolom, hogy a hölgyeknek tudok igazán hatékonyan és hitelesen segíteni, hiszen ebben van tapasztalatom. Az elmúlt 20 évben több olyan problémán, sőt magánéleti- és szakmai krízisen is átmentem, mint nőtársaim nagy része, és inkább több mint kevesebb sikerrel kikecmeregtem az eddigi kátyúimból. Azt is megfigyeltem, hogy elsősorban a hölgyek azok, akik eljönnek egy ilyenfajta önismereti tréningre, illetve a csoportos foglalkozásokra. Ezért aztán a hölgyekre “specializálódam”.  Mindig vannak és lesznek az életünkben megoldásra váró helyzetek, problémák és nyilván lesznek még krízisek is. Ez mindenki életében így van. De azt vallom, hogy nem kell ezekbe feltétlenül belerokkanni, sőt, még az élet apró örömeit is lehet közben élvezni! Minél egészségesebbek vagyunk testileg-lelkileg-szellemileg, minél inkább egyensúlyban és harmóniában vagyunk, annál nagyobb a megküzdési képességünk az élet kihívásaival szemben.

Mitől rendhagyó és mitől  “kreatív” az általam nyújtott tréning?

Engem a saját utamon az elmúlt 10 évben nagyon hatékonyan segített  az alkotó tevékenység és az ehhez kapcsolódó terápiás technikák (selyemfestés, mandalafestés, rajzelemzés, művészetterápia, meseterápia). Nagyon sokat adott nekem az asztrológia is. Itt nem a bulvár asztrológiára gondolok, hanem arra az önismereti és személyiségelemzési módszerre, amellyel a nagy tudós C.G.Jung is dolgozott. Akkoriban ugyan megvetették őt ezért, de ma már egyre több pszichiáter, pszichológus használja az asztrológiát akár titokban, akár nyíltan felvállalva. Tanulmányaim során nem egy és nem kettő orvossal, terapeutával találkoztam az iskolapadban. A nyugati asztrológia humanisztikus ágát képviselem, illetve a keleti asztrológia négyoszlopos módszerét.

A segítő szakma területén végzett eddigi tanulmányaim: A meseterápiát Boldizsár Ildikónál a meseterápia nagyasszonyánál sajátítottam el; párkapcsolati- és családi mediációt Nagy Zsókánál tanultam; rajzelemzést prof.dr. Vass Zoltánnál; művészetterápiát prof.dr. Vass Zoltánnál és  Dr. Antalfai Mártánál,  nyugati (humanisztikus) asztrológiát Rákos Péternél és Vaskor Grétánál, kínai asztrológiát pedig a Kelet Akadémián, Nagy Melindától tanultam.

 Úgy gondoltam, hogy  nagyon hatékony ezeket a módszereket összegyúrni, és beépíteni az egyéni önismereti tréningbe. Elmélyítik, segítik a folyamatot, olyan tudatalatti dolgokra is rávezetnek, amikre egyébként nem találnánk rá egy hagyományos segítő beszélgetésen, és nem utolsó sorban könnyedebbé, szórakoztatóbbá teszik az üléseket, egyúttal kreatív kikapcsolódást is nyújtva, akár még a nehezebb témák esetén is. Ezért, a hagyományos “beszélgetős” konzultáció mellett szívesen dolgozom a meseterápiával, a művészetterápiával, a rajzelemzéssel, valamint az asztrológiával is, az ügyfeleim problémáinak és igényeinek függvényében.

Ha eljössz hozzám, akkor az aktuális problémád alapján együtt kitaláljuk, hogy “sima”  életvezetési konzultációra van-e szükséged és igényed, vagy pedig elővesszük vesszük a fenti  módszerekből azokat, amelyek leginkább segítik az előrehaladásodat.

Ezek a kreatív módszerek mind-mind a jobb agyféltekét dolgoztatják, illetve összehangolják a jobb- és bal agyféltekét, ezáltal olyan dolgok is felszínre kerülnek a tudattalanból, amit egyébként nem tudnál meg magadról. Így viszont, amikor már tudatosodsz róla, képes leszel vele valamit kezdeni, nem csak a háttérben ássa alá a dolgaidat. A meseterápiára és a művészetterápiára is azt mondják, hogy a “lélek homeopátiája”, mert nagyon gyengéden hoz fel dolgokat a tudattalanodból: csak azt mutatja meg neked, amire aktuálisan szükséged van, amit el tudsz viselni, és megvannak hozzá az eszközeid, képességeid, hogy tudjad kezelni. Vagyis: csak ezeket a dolgokat fogod kivenni, “kifejteni” a mesékből és az alkotásaidból. Van kedvenc meséd, amelyik gyermekkorod óta elkísér, vagy esetleg jó ideje motoszkál benned, újra és újra találkozol vele? Vagy van esetleg olyan mese amit nagyon utálsz? – Dolgod van vele. Én elsősorban népmesékkel dolgozom. A népmesék ugyanis eredetileg nem gyermekeknek szóltak, hanem felnőtteknek. A mesék, mítoszok, dalok, évezredekig voltak a tudás közvetítésének elsődleges hordozói. Olyan életbölcsességeket és archaikus tudást, tanításokat tartalmaznak, amelyek élni segítenek. Nem véletlenül maradtak fenn ilyen hosszú ideig. A csoportos művészetterápiás foglalkozásaimon, ahol általában az évkörrel együtt haladunk, szintén előszeretettel használok meséket. 

Nem utolsó sorban pedig azért szeretek így dolgozni az ügyfeleimmel, mert a nehéz témák ellenére is ad egy könnyed, szórakoztató, kikapcsolódást nyújtó hangulatot az üléseknek. Aki fogékony a kreatív dolgokra, az alkotásra, annak nagyon “bejön” az ilyenfajta önismereti munka, mert nem csak kemény meló, hanem kikapcsolódás is.

Amit még szeretnék itt hangsúlyozni: A kreatív női életvezetési tréning pszichésen egészséges embereknek való! Amennyiben tehát aktuálisan depresszióban szenvedsz, vagy egyéb, esetlegesen gyógykezelést is igénylő pszichés problémád van, akkor amíg abból nem jössz ki, addig nem a kreatív életvezetési tréning a te utad! Az ilyen állapot nem baj és nem szégyen, de orvosi és pszichoterápiás kezelést igényel, mert addig nem tudod hatékonyan megoldani az élethelyzeteidben felmerülő problémákat, amíg egy betegség miatt szürkén, sötéten, és nem reálisan, nem tisztán látod a helyzetedet. 
Ilyen esetben én azt tanácsolom az ügyfeleknek, hogy forduljanak pszichológushoz, vagy pszichiáterhez, mert az életvezetési és önismereti tréner, illetve a life coach nem orvos és nem pszichológus. Ilyen helyzetben lévő emberekkel nem etikus dolgoznunk, mert a munkánk nem lesz hatékony, mivel nem gyógyító szakemberek vagyunk, hanem partnerként segítők.

Összefoglalva tehát: én meghallgatom a problémádat, a megoldáshoz adom az értő és segítő figyelmemet, az eddigi élettapasztalatomat, a szakértelmemet és sok-sok érdekes kreatív és hatékony módszert; Te pedig adod ehhez a változtatás iránti elköteleződést és a felelősségvállalást a saját életedért.

Ezen az úton együtt haladok veled, kísérlek, támogatlak, egészen addig, amíg szükségét érzed.

Keress fel, szeretettel várlak!

(A cikkben szereplő képek illusztrációk).